BENEFICIOS

• Mejora la eficiencia cardiorrespiratoria, manteniendo joven el corazón y los pulmones.
• Si se practican aerobics y se acompañan con una alimentación saludable, se puede reducir la grasa corporal, previniendo de esta forma el sobrepeso y la obesidad.
• Incrementa la elasticidad y la estabilidad postural.
• Mejora el estado de ánimo.
• Combate el estrés.
• Ayuda a controlar la tensión arterial.
• Ayuda a reducir y contralar el colesterol malo.
• Nos mantiene en forma.
• Es bueno para las articulaciones.