Es un sistema de entrenamiento basado en la realización de ejercicios en suspensión, donde en las las manos o los pies se encuentran sostenidos en un punto de anclaje mientras que la otra parte del cuerpo está apoyada en el suelo. aprovechando el peso de tu propio cuerpo se consigue ejercitar toda la musculatura corporal.

Beneficios del TRX

Los principales beneficios son:

• Permite trabajar o entrenar todo el cuerpo.
• Permite identificar los desequilibrios musculares y/o debilidad que pueda llevar a lesiones.
• Mejora la postura corporal, equilibrio muscular y la capacidad atlética.
• Aumenta la fuerza, la resistencia muscular y tonificación muscular.